Відео

טכניקת ריצה נכונה היא לא גלגול של העקב אלא דריכה על החלק הקדמי של הרגל!!! יש המון איבוד אנרגיה בדריכה על העקב, בנוסף להמון אימפקט שחוזר מהקרקע וממשיך בקו ישר אל הברך, הירך והגב

אז אם מנוחה לא תעזור לי במקרה של שין ספליט מה כן יכול לעזור ?

אפשר להגיע לכושר קרבי תוך שנה אם אני כרגע ברמה נמוכה? (ריצת 2000 ביותר מ9דק)

יובל איך לגרום לכולם בגיבוש שיבחרו דווקא אותי לעביר

מה לעשות אם אני רוצה להגיע למטכל או דובדבן ואני עם משקפיים וצריך להיתגייס בגיל 18

מה לעשות אם יש לי משקפיים ואני רוצה להיות במטכל או דובדבן

יש מה לעשות עם שין ספלינט? תוך כמה זמן אפשר לחזור להתאמן בכושר קרבי? תודה רבה על הסרטון

מה לעשות אם אני עם משקפיים ואני רוצה להגיע לסיירת מטכל

מה אתה חושב על ריצה יחפה

היי יובל, תוכל לעשות סרטון קצר על איך למנוע פציעות לקראת גיבושים או ימי סיירות בהכנה?

חשוב להדגיש שבזמן הזחילה משקל הגוף על הבטן, הידיים והרגליחם הם אלו שמקדמים את הגוף ולא עליהם נשען המשקל

יובל אשריך שאתה מזכיר ומכבד זכרם של לוחמי 669 שנפלו... גם קומנדו וגם להציל חיים. אתה יודע, היית שם... לא סתם היחידה הקטנה ביותר בין 4 יחעדות העילית.

אם כבר סיימתי טירונות 02 וכבר קיבלתי שיבוץ אני לא אוכל כבר לעשות יום סיירות או שלא אוכל להגיע למטכל ?

יובל בטוח ? זה לא בעשירי

יובל אתה בטוח? ספטמבר ולא אוקטובר הכי מוקדם?

יובל התחיל להשלים הכנסה מקורסים לחיים💀

יודע מה שהוא מדבר וטוב ששם באותה נשימה גם את 669 ו- ש. 13

ת.נ.צ.ב.ה ושאפו למר. עילם שמעלה למודעות את הסיפור יוצא הדופן על הקצין המהולל ז"ל

כזה סיגמא ריזלר

אני בן 13 גר באיזור ירושלים חלום שלי להיות בשייטת והתלהבתי מאוד מהקבוצות שלך והייתי ממש רוצה להיות בזה איך את ממליץ להתאמן עכשיו כי אם אני יבוא לקבוצה שלך זה יהיה כנראה רק בכיתה י'

יובל אתה צודק לגמרי, לא להגיד את האמת בפנים זאת האחד הבעיות הנפוצות היום

יובל אתה יכול לתת לנו looksmaxxing advice? כדי שנצליח יותר עם הבנות?

איזה מלך תודה יובל❤️

איך מגיעים לגדנ"ע?

תודה רבה יובל אני אהוב את הסרטונים שלך. אני הולך לתייגס לשיורנור אבל אני רציתי להתגייס לאוגז אני רוצה לדעת אם אתה יוכל לסביר על שירוניר ותפקיד שיש שהם ואיך אני יוכל לתרום שהם

יובל בבקשה תעשה סרטון על חימום לפני ריצות 🙏

אופטימי מאז ומתמיד, תודה על סרטון

יפה מאוד

מה הדרך להיות קצין ביחידה מובחרת?

שלום רב יובל סרטון מבורך❤ תוכל לעשות סרטון על כיצד לדעת מתי הגוף מותש ועוד אימון כבר יעשה יותר נזק מתועלת. במילים אחרות מתי הכאב הוא סימן אזהרה?

אני רוצה להיות עמנואל מורנו

היי יובל תוכל לעשות סרטון קצר על יחידות שקופות או יחידות קרביות במודיעין ואיך מגיעים

מעניין מאוד

האם להרים משקולות לקראת הצבא זה טוב

תודה, חיזוק מבורך!

התקבלתי ליחידה מיוחדת איך אני יכול להתכונן לגיוס

Wise words from Yuval!

תודה!

Oh to be a teenager again! Raful was chief of staff during my stint in the IDF.

יובל אתה פשוט תותח.

יובל אתה מלך

מסכים לחלוטין !

תודה רבה על התובנות החשובות והמעניינות

אתה יכול להרחיב ולהסביר על כל הדברים שאמרת

יובל האם זה טוב להרים משקולות לקראת הצבא

יובל האם זה טוב להרים משקולות לקראת הצבא

יובל תוכל לעשות סרטון קצר על יחידות שקופות או יחידות קרביות במודיעין ואיך מגיעים

מדויק

ותודה רבה!

לא כולם ככה... יש המון רתים חובבים שרתים חמש- עשר קמ הכי הרבה וזה מגיע ל30-40 קמ שבועי זה לא הרבה כלכך...